Даются рекомендации относительно того, что необходимо делать, чтобы предотвратить судороги.
На заметку
На заметку
У любителей долго плавать в водоеме и ходить пешком могут случаться судороги. Так что если вы испытали это неприятное ощущение единожды, не впадайте в панику. Судороги могут быть нормальной реакцией организма на переохлаждение и переутомление. Однако внезапное непроизвольное сокращение мышц, повторяющееся часто, скорее всего, симптом какого-то заболевания. Такое случается при нарушениях обмена веществ и работы желез внутренней секреции, некоторых инфекционных заболеваниях, недугах, при которых поражаются нейроны спинного мозга. Поэтому при частых судорогах нужно обратиться к врачу. Но в домашних условиях можно воспользоваться такими рецептами.
♦ Предотвратить судороги помогает сок лимона. Им следует смазывать подошвы ног утром и вечером в течение двух недель.
♦ Можно воспользоваться и горчичным порошком, которым натирают стопы при непроизвольном сокращении мышц.
♦ Настой липового цвета поможет справиться с судорогами, вызванными расстройством нервной системы. Столовую ложку цветков залейте стаканом кипятка, настаивайте в течение часа и принимайте 3-4 раза в день по 50 миллилитров.
♦ Уменьшить судороги в икроножных мышцах помогут упражнения на растяжку. Например, такое: тяните носок ноги вверх, а пятку вниз.
(По материалам газеты «Хозяин»).